Überstunden und Work-Life-Balance
Der Tab Gesundheit liest deine letzten Wochen und sagt dir klar, ob dein Pensum tragbar ist.
Wie eine Woche bewertet wird
Jede Woche hat ein Ziel: 8 Stunden pro Arbeitstag, abzüglich der freien Tage (ein halber freier Tag zählt halb). Eine normale Woche von Montag bis Freitag hat 40 Stunden, eine Woche mit einem Feiertag 32. Alles, was du über dem Ziel arbeitest, sind die Überstunden der Woche, und was fehlt, zählt negativ.
Eine Woche zählt, wenn sie vorbei ist, also sobald dein Wochenende beginnt. Vor deiner ersten vollen Woche ermuntert dich die Gesundheitsansicht einfach, weiter zu erfassen.
Im Ziel, darunter oder darüber
Der Status oben in der Gesundheitsansicht vergleicht deinen Durchschnitt der letzten vier abgeschlossenen Wochen mit deinem durchschnittlichen Ziel in genau diesen Wochen:
- Im Ziel 💚: 100 bis 112,5 % deines Ziels. Bei einer 40-Stunden-Woche sind das 40 bis 45 Stunden.
- Darüber 😰: mehr als 112,5 % deines Ziels. Eine lange Woche ist normal; ein ganzer Monat ist ein Trend, den man bemerken sollte.
- Darunter ⚠️: unter deinem Ziel. Hast du vorher Überstunden angesammelt, zählt eine ruhigere Zeit, die einen Teil davon abbaut, trotzdem als im Ziel.
Dein laufender Überstundensaldo
Clockflux führt eine laufende Summe der Überstunden aller abgeschlossenen Wochen: die Stunden jeder Woche minus ihr Ziel, addiert. Ein Diagramm zeigt, wie sich der Saldo über die Zeit entwickelt, und eine Aufschlüsselung listet deine Stunden im Vergleich zum Ziel für jede der letzten Wochen auf.
Wenn du schon Überstunden (oder Minusstunden) hattest, bevor du Clockflux benutzt hast, trage sie einmal unter Einstellungen → Überstunden ein. Sie werden zum Ausgangspunkt des Saldos, statt als zu viele Stunden in deiner ersten Woche aufzutauchen.
Im kostenlosen Tarif umfassen die Statistiken der Gesundheitsansicht das laufende Jahr. Mit Clockflux Pro umfassen sie deinen gesamten Verlauf, und du kannst statt der 8 Stunden dein eigenes Tagesziel festlegen.
Von Hand nachrechnen
Der Wochen-Überstundenrechner wendet dieselben Regeln auf eine Woche an, und Überstunden berechnen erklärt die Rechnung mit Beispielen.