Horas extra y equilibrio entre trabajo y vida
La pestaña Salud lee tus últimas semanas y te dice sin rodeos si tu ritmo es sostenible.
Cómo se evalúa una semana
Cada semana tiene un objetivo: 8 horas por día laborable, menos los días libres (medio día libre cuenta la mitad). Una semana estándar de lunes a viernes son 40 horas; una semana con un festivo, 32. Todo lo que trabajas por encima del objetivo son las horas extra de la semana, y lo que falta cuenta en negativo.
Una semana cuenta cuando ha terminado, es decir, en cuanto empieza tu fin de semana. Antes de tu primera semana completa, la vista Salud simplemente te anima a seguir registrando.
En el objetivo, por debajo o por encima
El estado de la parte superior de la vista Salud compara tu media de las cuatro últimas semanas terminadas con tu objetivo medio en esas mismas semanas:
- En el objetivo 💚: del 100 al 112,5 % de tu objetivo. En una semana de 40 horas, eso son de 40 a 45 horas.
- Por encima 😰: más del 112,5 % de tu objetivo. Una semana larga es normal; un mes entero es una tendencia que conviene notar.
- Por debajo ⚠️: por debajo de tu objetivo. Aun así, si antes habías acumulado horas extra, un periodo más tranquilo que gaste parte de ellas cuenta como en el objetivo.
Tu saldo acumulado de horas extra
Clockflux lleva un total acumulado de horas extra de todas las semanas terminadas: las horas de cada semana menos su objetivo, sumadas. Un gráfico muestra cómo evoluciona el saldo con el tiempo, y un desglose enumera tus horas frente a tu objetivo en cada una de las últimas semanas.
Si ya tenías horas extra (o horas que debías) antes de empezar a usar Clockflux, introdúcelas una vez en Ajustes → Horas extra. Se convierten en el punto de partida del saldo en lugar de aparecer como horas de más en tu primera semana.
Con el plan gratuito, las estadísticas de Salud cubren el año en curso. Con Clockflux Pro, cubren todo tu historial, y puedes fijar tu propio objetivo diario en lugar de 8 horas.
Calcularlo a mano
La calculadora de horas extra semanales aplica las mismas reglas a una semana, y cómo calcular las horas extra detalla el cálculo con ejemplos.